Theo Đông y "Quan tâm đến ăn uống là cách phòng bệnh tốt nhất". Với người cao tuổi (NCT) , việc ăn uống không chỉ là nạp năng lượng mà là bồi bổ chính khí, điều hòa âm dương để sống khỏe, sống thọ....

Theo Y học cổ truyền (YHCT), béo phì thừa cân phần nhiều là do Đàm nhiều, Thấp nhiều và Khí hư gây nên. Gốc rễ nằm ở bẩm tố tiên thiên, lạm dụng cao lương mỹ vị, đồ ăn béo ngọt, và ít vận động. Nhiều người đã giảm cân thiếu khoa học, dẫn đến suy kiệt sức khỏe...

Trong Đông y, các chứng bệnh ngoài da như ngứa, sưng, nóng, đỏ, đau thường là biểu hiện của Phong Ngứa Thể Nhiệt. Phần lớn là do huyết nhiệt độc ứ kết dưới da. Các cơ quan liên quan chính là Tâm (chủ huyết mạch), Phế (chủ da lông), và Can (chủ điều huyết giải độc). Ăn uống cay nóng quá độ...

Trong Đông y, các chứng bệnh ngoài da như ngứa, sưng, nóng, đỏ, đau thường là biểu hiện của Phong Ngứa Thể Nhiệt. Phần lớn là do huyết nhiệt độc ứ kết dưới da. Các cơ quan liên quan chính là Tâm (chủ huyết mạch), Phế (chủ da lông), và Can (chủ điều huyết giải độc). Ăn uống cay nóng quá độ...

Bốc hỏa – một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh – không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến thể chất và tinh thần. Theo Y học cổ truyền, bốc hỏa thuộc phạm trù "nội nhiệt", thường do âm hư – dương thịnh, khiến khí huyết mất cân bằng và hỏa khí bốc lên gây ra...

Tết chưa kịp vui trọn đã thấy bụng căng tức, ợ hơi, nặng nề sau vài bữa bánh chưng – thịt mỡ – nước ngọt? 😮💨 Không riêng người lớn, trẻ em cũng rất dễ bị đầy hơi – chướng bụng vì ăn vặt nhiều và ít vận động. Bài này mình tổng hợp cách nhận biết thực trướng – hư trướng ...

“Bạn có từng trằn trọc cả đêm không tài nào ngủ được, dù đã tắt đèn, tắt điện thoại, uống sữa nóng vẫn không chợp được mắt...? Mất ngủ không chỉ khiến ta mệt mỏi, mà còn dễ dẫn đến suy nhược, trầm cảm, huyết áp, tim mạch... Theo Đông y mất ngủ phần nhiều "âm huyết hư"...

Chào cả nhà, Xuân đã cận kề! Thay vì dùng các loại sữa tắm công nghiệp, tại sao chúng ta không quay về với hơi thở của thiên nhiên? 🌿Chỉ với những nắm lá quanh vườn, bạn không chỉ làm sạch da mà còn giúp tinh thần sảng khoái, "đẩy lùi" bệnh tật cực hiệu quả...

Không chỉ là món bánh truyền thống ngày Tết, bánh chưng còn là một “bài thuốc dinh dưỡng” hoàn chỉnh, được hình thành từ kinh nghiệm ẩm thực – y học dân gian hàng nghìn năm, phù hợp sinh lý và thể trạng người Việt.

Trong Đông y, Dương khí giống như mặt trời của cơ thể. Khi "mặt trời" suy yếu (Dương khí hư), bạn sẽ thấy mệt mỏi, kém hưng phấn, thậm chí mùa hè vẫn phải đắp chăn. Đừng quá lo lắng! Đông y Minh Phúc xin chia sẻ bí kíp "giữ lửa"...