Nhiều người cứ nghĩ bệnh là do tuổi tác. Nhưng thật ra, không ít bệnh bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ lặp đi lặp lại mỗi ngày: thức khuya, bỏ bữa sáng, lo nghĩ quá nhiều, ngồi lâu, ăn uống thất thường… Những điều tưởng như vô hại ấy lại âm thầm làm hao tổn khí huyết, khiến cơ thể suy yếu dần mà ta không để ý.
Bài thơ này là một lời nhắc nhẹ, nhưng rất thật: muốn khỏe lâu, phải sửa từ gốc là nếp sống mỗi ngày.

Thói Quen “Rút cạn” Tuổi Vàng

    Thức khuya, bỏ sáng, ăn đêm

Uống nhiều nước đá làm mềm tỳ hư

   Lo nghĩ héo hắt tâm tư

Ngồi lâu một chỗ lừ đừ người ra

   Ăn nhanh, giận dỗi trong nhà

 Mệt mà cố sức chính là hại thân

    Táo bón chớ có ngại ngần

Đêm thức ngày ngủ tâm thần đảo điên

   Uống thuốc chẳng chịu dưỡng yên

 Khí vơi huyết cạn, ưu phiền bủa giăng

    Minh Phúc nhắn nhủ kĩ bằng

Dưỡng sinh từ gốc mới tăng tuổi vàng!

                 Lương Y Minh Phúc

Lương y Nguyễn Minh Phúc

Nguyên Chủ tịch Hội Đông Y TP. Vũng Tàu. Và là Ban chấp Hành Hội Dược Liệu Việt Nam