Bốc hỏa – một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh – không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến thể chất và tinh thần. Theo Y học cổ truyền, bốc hỏa thuộc phạm trù "nội nhiệt", thường do âm hư – dương thịnh, khiến khí huyết mất cân bằng và hỏa khí bốc lên gây ra nhiều triệu chứng: nóng mặt, miệng khô, mất ngủ, cáu gắt, tim đập nhanh...

Đông y còn cho rằng “chân hỏa là khí nóng trong thân người, hộ vệ cho thân thể, nếu kém thì bệnh mà mất đi thời chết”. Chữa hỏa phải dùng cách “tòng trị”, nương theo tính của hỏa để dẫn nó về chỗ cũ, thường gọi là “dẫn hỏa quy nguyên”.

Nhưng đừng lo! chứng “hỏa bốc” hoàn toàn có thể điều hòa nhẹ nhàng nhờ bài thuốc Đông y và thực dưỡng đúng cách

Bốc Hỏa Là Gì Trong Đông Y?

Theo Đông y, bốc hỏa là dấu hiệu của “âm hư – hỏa vượng”. Nghĩa là cơ thể bị mất cân bằng giữa âm (mát) và dương (nóng), khiến nhiệt tà bốc lên gây ra hàng loạt triệu chứng như:

- Nóng bừng đầu, mặt, ngực

- Đổ mồ hôi đầu, tim đập nhanh

- Miệng khô, họng rát, khát nước

- Khó ngủ, mất tập trung, dễ cáu gắt…

Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: thay đổi nội tiết tố, stress, ăn uống không lành mạnh, thời tiết nắng nóng kéo dài...

Giải Pháp Từ Đông Y: Cân Bằng Khí Huyết – Dưỡng Âm – Hạ Hỏa

Y học cổ truyền chia chứng bốc hỏa ra thành 5 thể bệnh chính – mỗi thể có cách điều trị riêng biệt bằng thuốc và món ăn phù hợp, giúp đẩy lùi triệu chứng một cách tự nhiên.

1. TÂM HỎA – Bốc hỏa về đêm, khó ngủ, tim hồi hộp…

Bài thuốc: Dưỡng âm thanh tâm thang

Món ăn: Canh hoa lý nấu cua, rau đay mồng tơi, trà tâm sen, nước lạc tiên

Công dụng: An thần – Dưỡng tâm – Thanh hỏa…

2. CAN HỎA – Mắt đỏ, miệng đắng, dễ nổi cáu

Bài thuốc: Tả can hoàn

Món ăn: Canh chua cá lóc, atiso hầm xương, rau má, mướp đắng…

Công dụng: Mát gan – Bình can – Hạ áp lực

3. PHẾ HỎA – Họng rát, ho khan, khô miệng

Bài thuốc: Thanh phế dưỡng âm thang

Món ăn: Bí đao nấu sườn, rau má, cải cúc, cải cay nấu canh thịt bầm

Công dụng: Nhuận phế – Thanh nhiệt – Dưỡng âm

4. TỲ VỊ HỎA – Nứt môi, răng chảy máu, táo bón

Bài thuốc: Bổ trung ích khí thang gia giảm

Món ăn: Cháo đậu xanh, khoai tím, bí đao, dưa leo nấu canh, nước sắn dây, cam, bười trái cây tươi…

Công dụng: Dưỡng vị – Thanh nhiệt – Bồi bổ tiêu hóa

5. THẬN HỎA – Lưng nóng, chân bốc hỏa, tiểu vàng

Bài thuốc: Tri bá địa hoàng hoàn

Món ăn: tăng cường như đậu đen, mè đen, đậu nành. cà chua, rau ngót, giá đậu…

Công dụng: Tư âm bổ thận – Giáng hỏa – Làm mát từ gốc

Thực Dưỡng Là Cách Tốt Nhất Để "Ăn Mát – Uống Mát – Sống Mát"

Thay vì uống nước đá lạnh hay thuốc kháng nội tiết, bạn có thể lựa chọn các món ăn bài thuốc mát gan – bổ âm – thanh nhiệt như:

Canh rau ngót thịt hến, canh rau đắng cá kèo, bí đao nấu sườn

Gỏi ngó sen cà rốt, rau càng cua sốt cà, rau diếp cá luộc

Nước nhân trần, râu ngô, thảo quyết minh, trà hoa cúc, nước đậu xanh, đậu đen…

Không chỉ giúp giảm bốc hỏa, mà còn giúp da dẻ mịn màng, giấc ngủ sâu, tinh thần thoải mái!

Thông Điệp Dành Riêng Cho Chị Em

Bốc hỏa là một phần tự nhiên trong hành trình phụ nữ trưởng thành – nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và làm dịu nó bằng cách kết hợp:

Thuốc Đông y phù hợp thể trạng

Món ăn thanh mát dưỡng âm

Lối sống nhẹ nhàng – không lo âu – không nóng giận

- Yêu thương bản thân từ hôm nay, từ những điều nhỏ nhất!

Chăm sóc sức khỏe bằng đông y và thực dưỡng, bạn không chỉ giảm bốc hỏa, mà còn giữ được sự trẻ trung và an yên từ bên trong

- Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để lan tỏa kiến thức Đông y đến nhiều chị em khác nhé!

Bình luận nếu bạn cần tư vấn thể bệnh & bài thuốc phù hợp – chúng tôi sẽ giúp bạn sớm nhất!

Hình minh họa