Món ăn bài thuốc bồi bổ cho phụ nữ sau sinh

Muốn có nguồn sữa tốt cho con, mẹ nên ăn uống bổ dưỡng, dễ tiêu, cân đối các thành phần dinh dưỡng...- Bồi bổ sau sinh rất cần thiết cho sức khoẻ mẹ và con. Muốn có nguồn sữa tốt cho con, mẹ nên ăn uống bổ dưỡng, dễ tiêu, cân đối các thành phần dinh dưỡng... Sau đây xin giới thiệu một số món ăn, bài thuốc cho phụ nữ sau sinh theo "đối chứng trị liệu".
Nếu thiếu sữa nên ăn món bổ dưỡng lợi sữa như:

Bài 1. Móng heo hầm đu đủ: Móng heo đực 1 cái khoảng 100g làm sạch, đu đủ ương 200g thêm gia vị vừa đủ hầm  ăn.

Bài 2. Chân dê nấu cháo: Chân dê 1 bộ làm sạch, chặt khúc 100g, gạo mới, đậu xanh gia vị vừa đủ nấu cháo ăn.

Bài 3. Dạ dày heo tiềm thuốc: Dạ dày heo 1 cái làm sạch, rễ đinh lăng tươi 100g, thêm gia vị gừng hành vừa đủ tiềm ăn.

Bài 4. Cá chép hầm đậu đỏ: Cá chép 100g, đậu đỏ 100g, thêm gia vị hành củ, gừng vừa đủ hầm ăn.

Bài 5. Rau đay chấm muối mè: Rau đay 200g luộc, mè rang giã nhỏ thêm ít muối chấm ăn.

Bài 6. Cá rô kho sung: Cá rô đồng 1 - 2 con 100g làm sạch, trái sung 100g, thêm gia vị tương gừng, hành kho nhừ ăn.

Bài 7. Canh mướp hương: Mướp hương 1 trái gọt vỏ thái lát 200g, đậu phụng 100g giã dập, thêm gia vị nấu ăn.

Bài 8. Trứng gà kho: Trứng gà so 1 - 2 quả, thịt heo 50g, nấm mèo 20g gia vị vừa đủ kho ăn.

Nếu bị tắc tia sữa nên dùng:

Bài 1. Quả mướp sắc nước uống: Mướp già 1 quả 200g thái lát sắc nước uống.

Bài 2. Rau diếp luộc: Rau diếp 300g luộc ăn cả cái lẫn nước.

Bài 3. Đuôi cá chép nấu canh: Đuôi cá chép làm sạch 100g, rau mùi 100g, thì là 20g, gia vị vừa đủ nấu canh ăn.

Bài 4. Hoa đu đủ hấp: Hoa đu đủ đực non 200g hấp hoặc luộc chín ăn.

Bài 5: Hành củ 50g, rau mùi 50g sắc nước uống.

Bài 6: Vảy con tê tê  30g sao vàng, tán bột pha uống ngày 3 lần, mỗi lần 10g.

Nếu có bị táo bón nên ăn các món chế biến có từ  mè đen, mướp hương, đu đủ ương, rau đay, khoai lang,  đều là món bổ nhuận trường...
Nếu ra nhiều mồ hôi nên tăng cường ăn các món chế biến có từ thịt dê, cật heo, chim cút, bông bí đỏ, hoa lý, đều là vị bổ liễm mồ hôi.
Nếu khó ngủ nên tăng cường ăn các món chế biến từ hạt sen, ngó sen, táo, nhãn, bơ, dâu, hoa lý, rau nhút, rau đắng đều là vị bổ, mát, dễ ngủ.
Nếu người nóng nên uống nước nhân trần, ích mẫu.
Nếu bụng lạnh cầu lỏng, các món từ rau củ quả nên cho thêm gia vị gừng, nghệ khử bớt tính hàn.
Nếu người không được khoẻ nên dùng bài "Sinh hóa thang" gia giảm gồm có vị:  Đương quy 30g, xuyên khung 20g, đào nhân 10 hạt, gừng nướng 12g, nhục quế 6g, chích thảo 6g tiềm với gà ăn hoặc sắc uống ngày 1 thang. Tác dụng bổ dưỡng, mau phục hồi sức lực, phòng ngừa một số bệnh sau sinh.