KHĐS. Bồi bổ sau sinh rất cần thiết cho sức khoẻ mẹ và con. Muốn có nguồn sữa tốt cho con, mẹ nên ăn uống bổ dưỡng, dễ tiêu, cân đối các thành phần dinh dưỡng... Sau đây xin giới thiệu một số món ăn, bài thuốc cho phụ nữ sau sinh theo "đối chứng trị liệu".Nếu thiếu sữa nên ăn món bổ dưỡng lợi...

KHĐS. Ba tháng đầu nên tăng cường ăn thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin khoáng chất thai phụ dễ chấp nhận. Tốt nhất nên ăn mía, táo, nho, chuối, na, măng cụt.. và rau tía tô, rau mùi, húng quế, ngải cứu, các loại rau thơm, củ quả tươi...Nên ăn chất đạm có trong thịt heo, gà, vịt, cá lóc, cá bống...

KHĐS. Trước hết, người mẹ sau sinh cần ăn uống đầy đủ, cân đối các thành phần dinh dưỡng gồm: Chất bột "gluxit" có trong gạo, ngô, khoai các loại tươi mới... Chất đạm "protit" có trong thịt heo, cá bống, cá rô, cá thu, cá hồi, cá lóc, trứng, sữa...Chất béo "lipit" có trong dầu mè thực vật...