TRANG CHỦ » DƯỠNG CHẤT-VITAMIN » VAI TRÒ VITAMIN C
Vitamin C Có Trong Thực Phẩm như

Vitamin C phần nhiều có trong trái cây có muối Cam, Chanh, Quýt, Bưởi, và các  loại rau củ quả tươi có vị chua…

      Vai trò của vitamin C: Là chất kích hoạt enzym, chất khử các chất tham gia tổng hợp hormon. Bảo vệ thành mạch, giúp vết thương mau lành, ngừa xuất huyết (chảy máu lợi, chảy máu dưới da...). Vitamin C ngăn ngừa sự ôxy hóa, tăng hấp thu, tồn trữ sắt trong cơ thể, tăng cường hấp thu canxi vào cơ thể, chuyển hóa, giảm cholesterol trong, giúp tế bào gan giải độc, tham gia vào sự sản xuất và giải phóng hormon vỏ thượng thận, hổ trợ chức năng miễn dịch…vậy nên phòng ngừa loảng xương, mỡ máu cao nên tăng cường ăn nguồn thực phẩm giàu Vitamin C.

    Ngày xưa các thủy thủ sống một thời gian dài trên biển, không ăn rau quả thiếu Vitamin C  Biểu hiện (một bệnh gây sốt nhẹ, thiếu máu, chảy máu ở lợi, rối loạn tiêu hóa, suy kiệt, có thể dẫn đến tử vong).

   Nếu không may dùng nhiều Vitamin C sẻ được thải ra nhanh theo đường tiểu, do đó nếu ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C cũng không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên vị chua giàu Vitamin C  dễ tăng lắng đọng Acid uric, và Can xi vậy người đang bị đau do gút, sỏi thận cũng nên han chế.

(Quan tâm ăn uống là cách phòng bệnh tốt nhất)

WWW.Dongyminhphuc.com

Các Bài Viết Khác
LƯƠNG Y MINH PHÚC
BẢN ĐỒ PHÒNG KHÁM
Phóng To Bản Đồ
GIỚI THIỆU SÁCH MỚI
Đọc Sách Online
Tác giả: Lương Y Minh Phúc
Nhà xuất bản Y Học 2013
Số trang: 600 trang
Giá bán: 300.000 đ
Có bán tại hiệu sách hoặc điện thoại số 0903051388 gửi sách tận nơi.
GIỜ LÀM VIỆC
Sáng: Từ 7 giờ 30 đến 11 giờ
Chiều: Từ 16 giờ 30 đến 21 giờ
Chiều Thứ 7 và Chủ Nhật nghỉ.
Liên hệ: 0938895850
Vui lòng để lại tin nhắn khi máy bận.
THỐNG KÊ TRUY CẬP