TRANG CHỦ » MÓN ĂN BÀI THUỐC MỚI » 2-BỆNH CHỨNG TIM MẠCH_ HUYẾT ÁP
Cao Huyết Áp Nên Ăn Và Không Nên Ăn

Nên Ăn

Các nghiên cứu khoa học cho thấy việc khống chế huyết áp cao  cần điều tiết hệ thần kinh trung ương, cải thiện hệ tuần hoàn, phòng và giảm xơ cứng động mạch, do vậy ngoài ăn uống giảm ăn mặn, giảm béo ngoài ra cần chọn món ăn theo “đối chứng trị liệu”.  Xin giới thiệu món ăn dân gian  phòng trị cao huyết áp như:…các loại rau giàu kali, chất xơ và vi chất tốt cho tim mạch huyết áp như:  Cần tây, cần ta, khổ qua, dưa leo, cà chua, cà tím, ớt xanh đà lạt, hành, bí đao, khoai mỡ, khoai từ,  giá đậu, R diếp, mộc nhĩ, nấm các loại…Trái cây chuối, cam, bưởi, dưa hấu, na, đu đủ, dứa… Gạo lứt, ngô tươi, đậu mè, ngủ cốc còn nguyên vỏ lụa… tôm cua cá nhỏ nạc ít mỡ.

Nếu hình thể gầy ốm, cảm nóng nhiệt, khó ngủ “do âm hư hỏa vượng”nên ăn vị bổ mát như: Lươn nấu cháo đậu xanh. Nhộng tằm xào hẹ.Trai đồng nấu canh lá dâu. Cá lóc nấu canh chua cho nhiều giá đậu, cà chua, Cần tây xào giá. Cà tím om lươn…các món khác chế biến từ đậu đen, đậu xanh, đậu nành, mè đen, đậu đũa…nên uống nước sắn dây, nước dừa, chanh, cam, bưởi, dứa…các loại rau xanh trái cây tươi….

Nếu hình  thể mập, bụng lớn “khí hư đàm thấp” nên ăn vị bổ khí tiêu đàm như: hành, hẹ, tỏi, R mùi, thì là, bí đỏ, cà rốt, mộc nhĩ, cải soong, R đắng, R mùi, lá lốt, mơ lông, bưởi, quít, táo, na…uống nước vối, chè xanh, rượu  tỏi, các loại rau thơm…

- Nếu có  khó ngủ: Nên ăn món chè đậu xanh  nấm mèo hạt sen. Hoa lý xào thịt heo, R diếp xốt cà chua…Các món khác chế biến từ hạt sen, ngó sen, củ sen, củ súng, R diếp, R nhút.. uống nước tâm sen, lạc tiên,  thảo quyết minh, nhân trần, cúc hoa…

- Nếu tiểu ít chân phù uống nước mã đề, râu ngô, rễ tranh, R ngổ, R đắng…

- Nếu huyết áp cao kèm có bệnh tiểu đường nên ăn: Lươn om rau ngổ cà chua. Cần tây xào thịt bò. Mướp đắng nấu canh thịt heo. Ốc nhồi bung chuối. Bí đao nấu thịt vịt…

Không Nên Ăn

- Cao huyết áp nên duy trì chế độ ăn nhạt ít muối dưới 6g/ ngày cử thức ăn kích thích như: Cà phê, rượu bia, thuốc lá, trà đặc..

Nếu “âm hư hỏa vượng” Cử thức ăn mặn, khô, cay, nóng như: tiêu, tỏi, ớt, hạn chế cá thịt chiên rán kho mặn để lâu…

Nếu “khí hư đàm thấp” Hạn chế thức ăn lạnh chua  đắng quá…

-Nếu người mập thừa cân -Giảm mỡ động vật

-Giảm cân…

(Quan tâm ăn uống là cách phòng bệnh tốt nhất)

dongyminhphuc.com

Chia sẻ

Tác giả Minh Phúc
Các Bài Viết Khác
LƯƠNG Y MINH PHÚC
BẢN ĐỒ PHÒNG KHÁM
Phóng To Bản Đồ
GIỚI THIỆU SÁCH MỚI
Đọc Sách Online
Tác giả: Lương Y Minh Phúc
Nhà xuất bản Y Học 2013
Số trang: 600 trang
Giá bán: 300.000 đ
Có bán tại hiệu sách hoặc điện thoại số 0903051388 gửi sách tận nơi.
GIỜ LÀM VIỆC
Sáng: Từ 7 giờ 30 đến 11 giờ
Chiều: Từ 16 giờ 30 đến 21 giờ
Chiều Thứ 7 và Chủ Nhật nghỉ.
Liên hệ: 0938895850
Vui lòng để lại tin nhắn khi máy bận.
THỐNG KÊ TRUY CẬP